bioenergetic analysis zurich

oswoić złość metoda Lowena

OSWOIĆ ZŁOŚĆ!

Warsztaty o złości według metody Lowena

3-godzinny warsztat ćwiczeń bioenergetycznych

Sobota, 8 lutego 2025

15.00-18.00

Zurych, blisko przystanku Triemli

Złość to dla wielu z nas trudna emocja. Albo czujemy, że nie potrafimy nad nią zapanować albo boimy się jej. 

Złość kojarzy się nam z agresją, krzykiem i krzywdzeniem innych ludzi. Ci, którzy się złoszczą uchodzą za nieobliczalnych i nieprzyjaznych. 

A przecież zdrowo wyrażana złość jest potrzebna! Uwalniamy w ten sposób nagromadzone napięcia, zmniejszamy poziom stresu, a zwiększamy poziom energii życiowej. 

Metoda Lowena daje nam skuteczne narzędzia do oswajania złości. 

złość analiza bioenergetyczna

WARSZTATY O ZŁOŚCI: CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ?

Zrozumiesz

Sprawdzisz, jaką masz dziś relację ze złością. Porozmawiamy też o tym, jakie są odcienie złości, jak często złość przykrywa nam smutek i odwrotnie. Zrozumiesz, dlaczego dopuszczanie zdrowej złości jest ważne i potrzebne.

Poćwiczysz

W kameralnej grupie i bezpiecznej przestrzeni nauczymy się podstaw pracy z emocjami w ciele. Aby bezpiecznie wyrażać złość musimy mocno stać na ziemi i zwiększać świadomość ciała. Poprzez praktyki ekspresyjne będziemy pozwalać sobie na wyrażanie złości.

Wyregulujesz

Jednym z celów ćwiczeń bioenergetycznych jest regulacja emocji i poprawa samopoczucia. Dzięki regularnej pracy ze złością możesz zmniejszyć poziom stresu, poprawić jakość snu a nawet wzmocnić pewność siebie i odzyskać ochotę na seks!

Zamów bilet

Oferuję warsztat na ten temat po raz pierwszy, dlatego bilety kosztują tylko 60 franków za 3-godzinne spotkanie. 

Anka Grzywacz prowadzi warsztaty o złości metoda Lowena

Cześć! Jestem Anka

Wyrażanie złości nigdy nie było dla mnie łatwe. Wychowywano mnie w Polsce lat 80tych. Małe dziewczynki w tamtych czasach miały być grzeczne, a nie wściekłe… Od kiedy odkryłam ćwiczenia i terapię lowenowską uczę się oswajać i wyrażać swoją złość i wściekłość, zamiast przykrywać ją płaczem (bo przecież w naszej kulturze kobiecie bardziej wypada się rozpłakać niż tupnąć nogą).

Terapię Lowena odkryłam przy okazji wywiadu z terapeutką, jaki prowadziłam w mojej audycji „Dobry Seks” w Radio TOK FM. Tak bardzo zaciekawiła mnie ta metoda, że  postanowiłam wrócić do szkoły i poszerzyć moje kwalifikacje pełnowymiarowymi studiami. Ukończyłam dwuletnią fazę przedkliniczną szkolenia psychoterapeutycznego Analizy Bioenergetycznej (metoda Lowena), a obecnie kształcę się dalej, aby zostac certyfikowaną psychoterapeutką tej metody. Aby zapewnić jakość mojej pracy mam regularne superwizje z doświadczona terapeutką.

Poza szkołą terapii lowenowskiej jestem seksuolożką, trenerka umiejętności psychospołecznych i coachką po studiach podyplomowych w tym zakresie (Life Coaching). 

W życiu prywatnym mieszkam od 2018 na emigracji w Szwajcarii. Moje rodzinne stado składa się z męża, syna i dwóch kotów-seniorów. Uwielbiam kolor czerwony (przypadek? nie sądzę). 

Informacje praktyczne i warunki uczestnictwa

Co, gdzie, kiedy

Sobota, 8 lutego 2025 r.
15.00-18.00
Przytulne studio w pobliżu przystanku Triemli w Zurychu

Bilety

60 CHF za 3-godzinny warsztat
Płatność online Twintem lub kartą, ewentualnie przelew QR lub zwykły
Bilety są bezzwrotne

Przeciwskazania

Warsztaty o złości nie są odpowiednie dla osób, które są bardzo wrażliwe na hałas i krzyk (niektóre osoby głosem wyrażają swoje emocje). Inne przeciwskazania to m.in. ciąża i epilepsja, stany psychotyczne. Jeśli masz silne napady złości połączone z agresywnymi impulsami, lepsza będzie terapia indywidualna. Jeśli masz jakieś poważniejsze dolegliwości, skontaktuj się ze mną aby się upewnić, że te zajęcia będą dla Ciebie OK.

Zamów bilet

Oferuję warsztaty o złości po raz pierwszy, dlatego bilety kosztują tylko 60 franków za 3-godzinne spotkanie. Miejsce jest bardzo ograniczone, więc nie zwlekaj! 

Masz pytania? Skontaktuj się